Suco Detox para Tomar pela Manhã e deixar o corpo saudável, em primeiro lugar, limpo e quem sabe até perder peso para poder abusar da ceia de Natal que todos adoram!
Os sucos de desintoxicação foram muito mal falados devido ao gosto incomum, esta é então uma receita para uma deliciosa desintoxicação que em segundo lugar, além de ajudar o corpo ainda é bem aceita, mesmo para crianças.
Ainda faltam alguns dias para o verão e o tempo exato para criar um hábito em seu cérebro é de 21 dias, de acordo com a neurociência. Já pensou em começar com um corpo bonito e saudável, pronto para arrasar no biquíni que foi guardado em casa durante todos esses longos meses.
Para as pessoas, o jejum intermitente é ótimo para ajudar na perda de peso e equilibrar a função do corpo, portanto, tomar suco detox para tomar pela manhã traz o bem-estar de fazer o melhor para o seu corpo.
Ao tomar muito suco de fibra desintoxicante pela manhã você pode limpar o intestino melhorando assim todo o corpo na reação em cadeia porque é bom manter uma mente saudável, em um corpo saudável.
E se você está se preparando para o Natal, gostaria que visse nossas receitas maravilhosas para o seu jantar: Biscoitos de Natal.
INGREDIENTES do Suco Detox para Tomar pela Manhã
100 ml de água fria
Uma fatia de pepino
Maçã verde com casca, uma
Um abacaxi fatiado generosamente
Colher de chá de gengibre ralado
Uma colher de sobremesa de sementes de chia
Folha de repolho branco, somente uma
COMO PREPARAR
Pure todos os ingredientes em um liquidificador, coe e depois beba, de preferência sem adoçante.
Você pode deixar para depois, o suco pode ser guardado em uma garrafa ou outro recipiente selado e armazenado na geladeira por até 6 horas.
Você está pronto para ir! Portanto agora você pode pegar e realizar suas tarefas matinais com mais vitalidade, sabendo que fez sua parte para viver um estilo de vida natural e melhor.
APRENDA A FAZER ESSE TAMBÉM
Suco Detox Verde Naturalmente Doce
Receita de suco verde naturalmente doce com maçã, espinafre, salsa e limão, além de gengibre e pepino calmantes . Rico em ferro, vitamina C e minerais essenciais! Pule para a Receita de Suco Detox Verde ou continue lendo para ver nossas dicas para prepará-lo.
Nós nos apaixonamos por fazer sucos de vegetais em casa e já compartilhamos como fazemos um dos nossos sucos favoritos com beterraba, limão e gengibre . Pense em sucos como uma maneira rápida de obter muitas vitaminas e nutrientes em seu corpo. Não fazemos limpezas com sucos e não usamos sucos como substitutos de refeição. Em vez disso, adoramos fazer um pequeno suco cheio de vegetais e apreciá-lo com nosso café da manhã ou almoço (geralmente rico em fibras).
Aderimos principalmente aos vegetais ao fazer sucos, pois a adição de muitas frutas faz com que o teor de açúcar suba rapidamente. Até agora, nossos vegetais favoritos para fazer suco são beterraba e cenoura – eles já são naturalmente doces e realmente não precisam de muita ajuda de frutas para deixar o suco com um sabor incrível.
Para esta receita fácil de suco verde, combinamos espinafre altamente alcalinizante com maçã verde, pepino, salsa, gengibre e limão. O espinafre tem um sabor suave e é repleto de nutrição, limão e gengibre adicionam zing, o pepino adiciona água rica em minerais e a maçã equilibra tudo com um pouco de doçura.
Como fazer nosso suco verde detox favorito
Usamos um espremedor Omega e adoramos. A maioria dos espremedores no mercado se divide em dois campos – espremedores lentos/prensados a frio (também chamados de maceração) e espremedores centrífugos. Basicamente, isso significa apenas que a variedade prensada a frio pressiona lentamente as frutas ou vegetais até que o suco seja completamente pressionado e a polpa fibrosa agora seca caia em outro recipiente. Um espremedor centrífugo extrai o suco girando rapidamente vegetais ou frutas até que o suco se separe da polpa.
Espremedores centrífugos são geralmente mais baratos. Há algum debate sobre se o mecanismo de rotação cria ou não calor, o que pode quebrar as enzimas. Mais importante para nós, os espremedores centrífugos não são tão eficientes em obter tanto suco do produto, o que significa que os custos de produção podem subir.
Nosso espremedor é um espremedor lento e prensado a frio. Não poderíamos estar mais felizes com isso. Se você quiser conferir por si mesmo, você pode ler tudo sobre isso aqui .
Quando se trata de sucos verdes, o espremedor Omega voa através deles. Às vezes, você pode ficar sem um espremedor ao fazer sucos em casa – compartilhamos como fazer nosso suco de beterraba usando um liquidificador . Para verduras, é realmente melhor usar um espremedor de alta qualidade – um liquidificador simplesmente não vai cortá-lo.
Um espremedor faz o trabalho rápido dos verdes, bem como de todo o resto. O suco fica pronto em menos de 10 minutos.
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Benefícios para a saúde e a bondade desta bebida verde
Eu adoro aprender sobre toda a bondade dos vegetais, então vamos nos divertir um pouco juntos, ok?
- Green Apple é o nosso adoçante para sucos verdes. É barato e faz um bom trabalho para equilibrar qualquer amargura ou terra dos verdes. Quando espremidas com a casca ainda, as maçãs são uma ótima fonte de vitamina A, vitamina C e potássio. As maçãs ajudam na quebra de toxinas, na redução do colesterol e na digestão. Adicione as maçãs com a casca, mas não esprema o miolo. As sementes de maçã podem não ser as melhores para nós.
- A salsa é uma potência antioxidante e é rica em vitaminas e minerais, como potássio, ferro, magnésio, vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E e vitamina K. O sabor da salsa espremida é forte, mas apenas um punhado do caules e folhas deixarão o suco com uma cor verde brilhante e sabor fresco. É bem equilibrado com limão, pepino e maçã.
- O espinafre é rico em ferro (quase o dobro de outras verduras). Como o espinafre é facilmente disponível e barato, é o nosso verde para sucos. O sabor é muito suave e combina muito bem com outros vegetais e frutas. O espinafre é alcalinizante e rico em muitas vitaminas e minerais essenciais. Uma verdadeira potência!
- O pepino é rico em vitamina A, complexo B, vitamina C e ácido fólico. Auxilia na hidratação das células, regulando a temperatura corporal e aliviando a inflamação. Seu alto teor de sílica também ajuda a aliviar problemas de pele, queda de cabelo e fortalece as unhas. Adoramos adicionar pepino aos nossos sucos – tem um sabor suave e adiciona muita água rica em minerais. Há também muitas pesquisas analisando as propriedades anticancerígenas dos pepinos. Preferimos usar as variedades de pepinos de pele mais fina – hot house ou pepinos ingleses são perfeitos.
- Os limões são ricos em vitamina C, que estimulam o sistema imunológico e ajudam com potássio e vitamina B6. Eles são altamente alcalinizantes e são amplamente conhecidos por suas propriedades desintoxicantes e antioxidantes (olá pele bonita). Ah, e se você é como eu (um pouco anêmico), toda essa vitamina C ajuda a absorver um pouco do ferro encontrado nas verduras.
- O gengibre é uma potência em sucos. Graças aos gingeróis, o gengibre tem poderosos efeitos anti-inflamatórios, ajuda na digestão e alivia o inchaço. Não há necessidade de descascar o gengibre antes de adicionar ao suco. Esfregue-o, corte um pedaço e empurre-o através do seu espremedor. Se você é sensível à qualidade quente / picante do gengibre, adicione uma quantidade menor no início e continue a partir daí.
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