Suco de Frutas com Couve é um super alimento por causa do valor nutritivo. Nesta receita colocamos ingredientes fortes e saborosos para que além de saudável o suco seja saboroso e gostoso.
Certamente já deve ter experimentado algo ruim que tenha traumatizado. Não fique pensando que não pode ser bom.
Em primeiro lugar, é importante ter os ingredientes certos e em segundo lugar a combinação correta. Além disso, as frutas devem ser de boa qualidade. Portanto é bom comprar mais que uma para não ter erro.
E com todas essas dicas, além de provar, vai aprovar. Da mesma forma que testamos, aprovamos para que possa amar e indicar. Na mesma linha, temos outras receitas que também goste. Em conclusão, vamos à receita:
Ingredientes do Suco de Frutas com Couve
- 2 folhas de couve (qualidade couve manteiga)
- 1 maçã pequena, sem casca ou semente
- 1 laranja (somente o suco)
- 2 fatias de abacaxi
Preparo
- Primeiramente pique a couve e o abacaxi e transfira para o copo do liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Depois disso, despeje o suco de laranja e acrescente a maçã.
- Da mesma forma, bata até misturar bem.
- Em conclusão, coe e sirva. Por outro lado, se quiser tomar sem coar também fará muito bem a seu intestino.
- Na mesma linha se preferir coloque gelo. Em suma, aproveite seu suco com as pessoas que ama e fique saudável e ativo o dia todo.
Alimentos Saudáveis
Enquanto isso, aproveite para saber um pouco mais sobre seu suco de hoje. O primeiro ingrediente é a couve. Ela é um vegetal pertencente a família do brócolis, portanto é muito nutritiva. Possui fibras, vitaminas C e A, antioxidantes, potássio, cálcio, ferro e ajuda a combater doenças ligadas a pressão alta e anemia.
Da mesma forma, a maçã. Ela possui muitos nutrientes e fibras, além daquele ativo mais gosta que é o baixo índice glicêmico. O que deixa agente com maior saciedade e sem fome por um bom tempo. Além de ser antioxidante e ter os flavonoides e carotenoides que auxiliam nosso sistema cardiovascular.
Na mesma linha a super popular laranja, com sua vitamina C e suas fibras. Também muito bem aceita nos remédios para quem tem problemas nos rins pois possui carga alcalina, o que diminui o ácido úrico. Diminui o colesterol e possui também flavonoides.
E por ultimo mas não menos querido por todos o abacaxi. O Rei possui vitaminas : A,C, B1, B2, B3, B5, B6 e B9. Além de manganês, potássio, magnésio e a cereja do bolo que é a bromelina. Ele aumenta a imunidade e diminui as inflamações do corpo. É um super alimento!
AQUI VAI MAIS UMA RECEITINHA PRA VOCÊ!
Waffles
Esta receita de waffle é a única que você precisa para fazer waffles caseiros com sua máquina de waffle. Ingredientes simples da despensa misturam-se rapidamente nesta massa fácil que pode ser usada imediatamente ou armazenada na geladeira por até uma semana. Sirva waffles quentes com chantilly e frutas frescas ou com manteiga e xarope de bordo no café da manhã, brunch ou lanche.
Ingredientes do waffle
Você provavelmente já tem todos os ingredientes necessários para esta receita de waffle. Se não, aqui está o que adicionar à sua lista de compras:
· Ovos : Esta receita de waffle começa com dois ovos inteiros, batidos até ficarem leves e fofos.
· Farinha : A farinha de trigo adiciona glúten, que dá estrutura aos waffles. Você também pode usar farinha de trigo integral.
· Leite : O leite integral confere riqueza e umidade. Além disso, ajuda a criar a consistência ideal da massa.
· Óleo : Um óleo neutro, como o óleo vegetal, garante que os waffles fiquem bonitos e úmidos.
· Açúcar : Uma colher de sopa de açúcar branco adiciona a quantidade perfeita de doçura.
· Fermento em pó : O fermento em pó atua como fermento, o que significa que contribui para a textura leve e fofa dos waffles.
· Sal : Uma pitada de sal realça os outros sabores. Não pule esta etapa!
· Baunilha: Uma pitada de baunilha adiciona complexidade e realça o sabor de overfall.
· Spray de cozinha : Você precisará pulverizar o ferro com spray de cozinha antiaderente antes de começar a fazer os waffles.
Como fazer Waffles
Você encontrará a receita completa passo a passo abaixo – mas aqui está uma breve visão geral do que você pode esperar quando fizer os melhores waffles da sua vida:
1. Faça a massa : Bata os ovos, depois acrescente a farinha, o leite e o óleo. Bata no açúcar. Acrescente o restante dos ingredientes.
2. Faça os waffles : Despeje a massa no ferro de waffles quente e preparado. Cozinhe até dourar e repita com a massa restante.
Coberturas de waffle
Para a experiência mais tradicional, cubra cada waffle com manteiga e xarope de bordo. Mas essa não é a única maneira de aproveitar esta receita de primeira! Experimente uma destas maneiras deliciosas de elevar o nível dos seus waffles:
· Molho de mirtilo
· Nozes (como nozes ou nozes)
· Esmalte de baunilha
· Nutella
· Chantilly caseiro
· Frutas frescas (como mirtilos ou morangos)
Ingredientes
- 2 ovos grandes
- 2 xícaras de farinha de trigo
- 1 ¾ xícaras de leite
- ½ xícara de óleo vegetal
- 1 colher de açúcar branco
- 4 lições de chá de fermento em pó
- ¼ colher de chá de sal
- ½ colher de chá de extrato de baunilha
- spray de cozinha antiaderente
Ofertas locais
00000 MudarOps! Não encontramos nenhum ingrediente à venda perto de você. Temos o CEP correto?PROPAGANDA
instruções
- Pré-aqueça um ferro de waffle de acordo com as instruções do fabricante.
- Bata os ovos em uma tigela grande até ficar leve e fofo. Adicione a farinha, o leite e o óleo vegetal e misture. Bata o açúcar e, em seguida, misture o fermento, o sal e a baunilha apenas até ficar homogêneo, tomando cuidado para não misturar demais.
- Pulverize o ferro de waffle pré-aquecido com spray antiaderente. Despeje a massa no ferro de waffle quente e cozinhe até dourar e o ferro parar de vapor, de 3 a 5 minutos.
Pesquise outras receitas ótimas também:
Acima de tudo obrigada pela confiança e boa leitura!